1 Dein persönlicher Fahrplan

By Franziska Karl

1 Dein persönlicher Fahrplan

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Herzlich willkommen zu Deinem ersten Videotraining.

 

Jetzt geht es erst einmal darum, dass Du Dir Deinen persönlichen Fahrplan entwickelst, wie Du in Zukunft an Online Dating herantreten kannst. Denn ohne ein klares Ziel vor Augen weißt Du auch nicht,


in welche Richtung Du gehen sollst, 

worauf Du achten sollst und

was Deine persönlichen Werte in der Liebe sind.


Hier geht es also nicht um einen sinnfreien Schritt-für-Schritt Plan, bei dem Du gar nichts fühlst. Dieses Training gibt Dir eine ganz neue Sichtweise und Motivation auf Online Dating.

  • Viele daten nur aus der "Pflicht", man "muss" jetzt einen Partner eintüten und nicht aus Spaß und Leichtigkeit
  • Viel zu hohe Erwatungshaltungen sind nur ein Zeichen unserer inneren Schutzmauer (die Angst, wieder verletzt zu werden, Angst vor echter Nähe und so weiter)
  • Wir heben dem Online Dating die "Schuld", dass alles oberflächlich ist, aber eigentlich sind wir selber innerlich noch nicht frei & bereit dafür
  • Das Ergebnis ist, dass wir jahrelang eher halbherzig daten und uns wundern, dass wir einen "Dating Burn-Out" erleiden"
  • Es bedarf also einer klaren Entscheidung, einem klaren Ziel, einem klaren Schritt für Schritt Plan - aber nicht als strategisches "Pflicht To Do", sondern als spielerische Übung, weil wir NICHTS zu verlieren haben wenn wir aus der Freude und nicht aus der Angst heraus daten.
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ÜBUNGEN

ÜBUNG 1 

Ziel definieren:

Was willst Du bis wann & warum?

Bis Ende des Sommers…Ende des Jahres…werde ich:

Anfangen zu daten/nette Dates gehabt haben/entspanntere Einstellung/neue Partnerschaft/mir den Druck nehmen….? 


ÜBUNG 2

VISION erschaffen: 

Was bedeutet Partnerschaft für MICH überhaupt und welchen Mann wünsche ich mir?


ÜBUNG 3

Auf die Vision ausrichten:

WAS genau bedeutet pures Glück/Harmonie für Dich?

In welchen Momenten?

WIE wünscht Du Dir den Alltag in einer Beziehung?

WAS bedeutet für Dich echte Liebe?

Was wären das für Momente?

Wie würdet Ihr miteinander umgehen?

Wie würde er Dich behandeln?

Wie zeigt ihr Euch Eure Gefühle?

Wann fühlst Du Dich geborgen?

Was ist für Dich echte Zufriedenheit in einer Beziehung und überhaupt im Leben? Wie wünschst Du es Dir im Zusammenhang mit Deinen Kindern...


ÜBUNG 4

Visualisierung – vor Augen führen & vorstellen:

Schließe die Augen und versuche Dir ganz normale Beziehungs-Alltagssituationen vorzustellen: Wo seid Ihr? Wer ist dabei? Wie fühlt sich das an? meist kommen hier die Bilder von selber (wenn Du Dir nach und nach die Zeit dafür nimmst). Gerne kannst Du Dir hier auch geführte Meditationen zum Thema "Visualisierung" hernehmen (einfach bei Youtube eingeben).


Viel Freude bei diesem ersten Videotraining und dem Umsetzen Deiner Übungen.

Deine Franziska


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