Viele von uns Single Mamas kämpfen sich oft mit einer großen Erschöpfung durch ihren Alltag. Wir haben gefühlt so viele Anforderungen zu meistern, so dass wir dann abends nur noch völlig fertig ins Bett fallen.
Das ist sehr schade, denn unser Leben ist zu kostbar um immer nur „am Rande der Erschöpfung“ vor sich hin zu funktionieren.
Ein Grund dafür ist, dass wir uns fremdgesteuert fühlen und wir viel zu wenig das tun und leben, was uns eigentlich Freude bereitet („Sinn im Leben“).
Wir rennen unseren vielen Aufgaben hinterher und machen alles gleichzeitig.
Das führt zu Stress.
Viel zu wenig schaffen wir uns kleine Mini-Pausen im Alltag, um aus diesem Hamsterrad auszusteigen. Dabei reichen schon kurze Momente, um unsere Energie-Akkus wieder aufzuladen.
In diesem Podcast bekommst Du ein Interview mit unserer Achtsamkeits-Trainerin Sonja Unold.
Du möchtest direkt in das Thema Achtsamkeit einsteigen und wünscht Dir direkte Unterstützung von unserer Achtsamkeitstrainerin Sonja?
Hier kommst Du direkt zu Sonjas Angebot:
Viel Spaß bei dieser Folge wünscht Dir
Deine Franziska
Hol dir jetzt Tipps in meinem Podcast für getrennte Mütter, die ihr Leben nach der Trennung wieder so leben wollen, wie es sie glücklich macht.
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